Kiedy obchodzimy światowy dzień owsianki?
Dnia 10 października obchodzimy wyjątkowe święto - Światowy Dzień Owsianki. To niezwykle zdrowe i pożywne śniadanie, które ma długą historię, sięgającą setek lat wstecz. Początkowo była to potrawa prostych ludzi, ale obecnie stała się jednym z najpopularniejszych dań śniadaniowych, zdobywając serca fanów na Instagramie i poza nim.
Owsianka ma nie tylko smaczne walory, ale także wspiera szczytne cele charytatywne. Jej historia zaczyna się w Szkocji, gdzie jest uważana za narodowe danie. Co roku w malowniczej wiosce Carrbridge odbywa się Światowy Konkurs Robienia Owsianki, który wyłania prawdziwego mistrza smaku. To wydarzenie jest związane z powstaniem Światowego Dnia Owsianki, organizowanego we współpracy z fundacją "Mary's Meals" (Posiłki Mary). Celem tej organizacji jest zapewnienie pożywnych posiłków dzieciom w biedniejszych rejonach świata, obejmując ponad pół miliona dzieci w 16 krajach, takich jak Malawi, Haiti, Rumunia, Kenia, Bośnia, Indie czy Ekwador.
Owsianka to jedno z najbardziej wartościowych dań, jakie możemy zjeść z mlekiem, można korzystać na przykład z mleka roślinnego Alpro, które także pochodzi z owsa, aby dopełnić i wzbogacić smak owsianki. Płatki owsiane są bogatym źródłem składników mineralnych, takich jak potas, magnez, wapń i cynk, które korzystnie wpływają na nasz układ nerwowy i wzmocnienie odporności. Dodatkowo, owsianka ma niski indeks glikemiczny, co jest istotne dla osób z cukrzycą. Dostarcza również żelaza, witamin z grupy B i błonnika, niezbędnego do prawidłowego funkcjonowania układu pokarmowego. Spożywanie owsianki jest zalecane, zwłaszcza w diecie, ponieważ zawarte w niej węglowodany złożone pozwalają na długotrwałe uczucie sytości.
Obecnie owsianka występuje w licznych wariantach i kombinacjach smakowych. Najczęściej dodaje się do niej owoce, orzechy, nasiona chia, miód czy czekoladę. Owsianka może być zarówno rozgrzewającym posiłkiem zimowym, z dodatkiem jabłka, miodu i cynamonu, jak i letnim rarytasem w tropikalnym stylu, z kiwi, mango i granatem. W miarę upływu czasu, do tradycyjnych składników dołączają nowości, takie jak nasiona chia, ziarna goji, spirulina, masło orzechowe, syrop z agawy czy skyr. Możemy ją miksować z bananem, zapiekać, podawać w słoiczkach lub dodawać do smoothie.
Światowy Dzień Owsianki to doskonała okazja, aby odkryć różnorodność smaków i korzyści zdrowotne tego wyjątkowego śniadania. Spróbujcie sami i dołączcie do obchodów tego wyjątkowego dnia! Aby wam to ułatwić, niżej przekazujemy listę kilku bardzo szybkich przepisów, na urozmaicenie owsianki. Którą zabierzesz do pracy?
Znajdź coś dla siebie :)
2008-2024. Wszelkie prawa zastrzeżone przez Biuronet.com
